je fait ce blog pour ne plus chercher mes recettes soit sur les blogs ou sur un cahier qui est plein ou sur des feuilles voila pourquoi ce blog pour regrouper toute mes recettes préférées
Pour 4 pers pour 100g de poulet 3SP Liberté (je ne sais plus sur quel blog je l'ai trouvé) 600g d'escalopes de poulet 500g de champignons coupés en lamelles 2 C à C de fécule de maïs 8 C à S de crème liquide 15% MG 1 C à S de fond de volaille 2 C à S...
Pour 4 pers pour 110g de viande 4SP Liberté 4 escalopes de poulet 8 T de bacon 8 c à S de crème a 4% de MG 60g de fromage rapé sel poivre paprika Préchauffer le four à 190C Prendre des papillotes en silicone Au centre de chaque une d'entre elle déposer...
Pour 16 Part 1SP La part 3SP Les 2 parts (recette Rachel cuisine) 100g de fromage blanc 0% 3 oeufs 3poireaux 6 T de bacon 10cl de lait écrémé 30g d'emmental rapé 125g de farine 1C à C de curry/sel/poivre 1sachet de levure chimique Dans une poele faire...
Pour 4 pers 1SP par pers 500g de poireaux 3 oeufs 60g de farine 50g de fromage blanc 0% 50g de crème à 4% 60g de bacon (lardons) sel/poivre Dans une poele anti adhésive,faire revenir les poireaux émincés avec un peu d'eau Couvrir et laisser fondre à feu...
pour 4 pers 6 SP 3 oeufs 35g de farine 1CàS de maÏzena 250 ml de lait écrémé 60g de chorizo 60g de comté 100g de carottes rapées Battre les oeufs et ajouter la farine,la maÏzena Bien mélanger puis ajouter le lait Couper en morceaux le comté et le chorizo...
pour environ une trentaine de pancake 2SP le pancake 3 oeufs 600g de lait écrémé 450g de farine 1sachet de levure Mettre le lait et les oeufs dans le bol et mixer 1 min/vit 4 Ajouter la farine et la levure et reprogrammer 1 min/vit 4 Mettre la préparation...
Pour 4 pers 1 SP 600g de filet de dinde 4 tomates 1 petit oignon 4gros champignons de paris 3 C à C de paprika 2 C à S de crème épaisse à 15% de MG sel/poivre Dans une sauteuse faire cuire la dinde coupée en lamelles,les tomates coupées en dés et l'oignon...
Pour 3 ou 4 ramequins 1SP avec sucre 0 SP sans sucre 2 fruits coupés en morceaux (bananes par ex) 2 oeufs 1 yaourt nature 1 compote (sans sucre ajouté) 1 C à C de sucre par ramequins Répartir les fruits coupés dans les ramequins Mélanger ensemble les...
Ingrédients pour 1 pot 200g de carottes 100g de son d'avoine 100g de fromage frais 30g de fromage blanc Sel poivre Faites cuire les carottes dans une casserole d'eau salée pendant 20 minutes Égouttez les puis écrasez les grossièrement avec un écrase purée...
Pour 4 pers 6 SP ww ( du blog de Rachel cuisine) 6 plaques de lasagnes sèches 2 poireaux 4 carottes ( grosses) 300 ml de lait écrémé 25g de maïzena 1/2 cube de bouillon de volaille 30g de gruyère râpé Éplucher et laver les poireaux et les carottes Couper...
4 cailles 200g de carottes 200g de champignons 100g d'oignons 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café d'ail en poudre, du thym ,sel et du poivre 2 cuillères à soupe de maïzena 200 ml de vin rouge 200 ml d'eau 1 cube de bouillon de bœuf Préparation...
Pour 4pers 6SP 1roti de porc dans le filet de 1KG 2 carottes 260g de lentilles vertes 1petit oignon 1bouillon cube de légumes 1bouquet garni /sel/poivre 2 C à S de crème à 15% Emincer l'oignon,éplucher les carottes et les couper en rondelles Dans une...
3 gâteaux valent 1 SP ingrédients pour 8 gâteaux 2 bananes bien mûres 4 oeufs 35g de semoule fine 1 poire ou 1pomme Préchauffer le four à 190C Dans un saladier écraser les bananes Incorporer les oeufs,la semoule et bien mélanger Eplucher et découper la...
Pour 3 pers 0 SP 1 boite de haricots rouges déjà cuite 250g 1boite de tomates pelées de 400g 1oignon 1 C à C de curcuma 1 C à C de gingembre 1 C à C de paprika doux sel/poivre Egoutter et rincer les haricots rouges,réserver Dans une poêle faire revenir...
Pour 4 pers 4 SP 400g de jambon coupé en petits cubes 1 boite de haricots rouges 1 C à S d huile d'olive 2 poireaux 15 cl de bouillon de volaille 1 bouquet garni /sel/poivre 1 C à S de maïzena préparer le bouillon de volaille froid avec la maïzena Eplucher...
pour 4 pers 6 SP 1 oignon 1 poivron rouge 3 carottes 2 courgettes 1 C à C d'huile d'olive 60g de chorizo 140g de spaghettis crus ciboulette ou basilic Coupez finement l'oignon et le poivron Coupez les carottes épluchées et les courgettes en lanières Faites...
Pour 4 pers 4 sp ( blog de la cuisine de Boomy) 1 C à C d'huile d'olive 650g de carottes 1 petit oignon 120g de riz (thaï) 250g d'eau 1 bouillon cube de volaille 3 C à S de crème épaisse 15% curry cumin Eplucher les carottes et les couper en rondelles...
